Agua: Fuente de salud
Fuentes de agua
El agua está presente en todas las células de tejidos de animales y plantas. Asimismo, el agua está presente en grandes cantidades en todos los alimentos que consumimos. Por ello, no sólo conseguimos agua para nuestro organismo bebiéndola directamente sino que también podemos ingerirla a través de comidas y bebidas. Algunos de los alimentos que consumimos contienen entre un 85-95 por ciento de agua. Otra parte del agua que contiene nuestro organismo se obtiene de los subproductos del metabolismo, aunque la fuente principal es el agua que bebemos directamente, ya sea del grifo o embotellada.
Nuestro cuerpo también puede obtener agua a partir del consumo de leche y zumos. Las bebidas alcohólicas y las que contienen cafeína (como el café, el té y las colas) no son una buena elección para consumir agua ya que tienen un efecto diurético (que elimina el agua). Por lo tanto, no ingerimos agua sólo cuando la bebemos, sino que también la incorporamos cuando comemos cualquier alimento.
|
 |
Nuestro cuerpo también puede obtener agua a partir del consumo de leche y zumos
|
