¿Qué alimentos son buenos para la artrosis degenerativa?

Paula, Ayamonte (Huelva)

Contesta: Dra. Luz Fernández Medicina General

Es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada, evitando la excesiva ingesta de grasas y azúcares y aumentando el consumo de frutas y verduras. Es decir, hay que evitar a toda costa la obesidad que es determinante tanto en la prevención como en la gravedad de la artrosis. Para ello es muy importante realizar ejercicio físico moderado (acorde con la edad y el estado físico de la persona). También es necesario limitar los esfuerzos físicos intensos, tales como cargar objetos pesados o desempeñar actividades laborales que exijan un esfuerzo físico intenso.