Quisiera saber si la soja ayuda a quemar calorías, pues estoy a dieta y a mi metabolismo le cuesta quemarlas, o si hay otra cosa que me pueda ayudar.

Luisa, Sevilla

Contesta: Dra. Luz Fernández Medicina General

La soja es un excelente alimento que aporta numerosos beneficios a nuestro organismo, pero los alimentos que ingerimos aportan calorías, que luego nuestro cuerpo consume en sus múltiples funciones. La mejor forma de quemar calorías es realizando ejercicio físico. Pero recuerde, si desea perder peso debe ponerse en manos de un profesional médico cualificado que le asesorará la dieta que mejor le conviene.