Los complementos nutricionales (batidos de proteínas, barritas...) que aportan gran cantidad de proteínas y vitaminas, ¿tienen efectos secundarios sobre la salud?

Angel, Zaragoza

Contesta: Dra. Luz Fernández Medicina General

Tomados como tales, es decir como complementos de una alimentación sana y equilibrada, en casos como los deportistas que necesitan un aporte extra de determinados nutrientes o para completar una alimentación insuficiente como en el caso del SIDA y otras enfermedades crónicas, resultan muy beneficiosos. Lo que no se debe es abusar de estos productos, ni tomarlos por nuestra cuenta para sustituir otro tipo de alimentación.